Ежедневное выполнение гимнастики является наилучшей профилактикой многих старческих болезней. А с точки зрения пользы для организма, эта привычка превосходит любое лекарство. Достаточно придерживаться определённых правил и заниматься регулярно. Это позволит укрепить нервную систему, кровеносные сосуды и сердечную мышцу.

Улучшится обмен веществ, восстановится правильная осанка, появится бодрость и рабочий настрой. Грамотно составленный комплекс гимнастики для пожилого человека помогает нормализовать дыхательные функции, улучшить отток крови и лимфы по сосудам, повысить иммунитет.

Рубрики: МедицинаСпорт