Джампинг — это разновидность групповой тренировки с использованием специального батута. Джампинг активно укрепляет мышцы ног, развивает координацию и вестибулярный аппарат, помогает снять нервное напряжение, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
Тренировочное занятие по плаванию. Польза плавания для здоровья заключается в том, что оно тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, развивает гибкость, координацию, поднимает настроение и снимает стресс. Кроме того, занятия в бассейне – это отличные восстановительные тренировки.
Тренировочные занятия по стрельбе из лука. Стрельба из лука учит сосредоточенности, уверенности в себе и умении настраиваться на каждый выстрел.
Тренировочные занятия по скандинавской ходьбе. Скандинавская ходьба активно развивает такие качества, как сила, ловкость, гибкость, выносливость и быстрота. Занятие этим видом спорта проходит на свежем воздухе, что также оказывает неоспоримую пользу для здоровья. Скандинавская ходьба — ...читать дальше…