Дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние. Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают контролировать чувство тревожности. Они также полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли.
Мастер класс. Гречневая каша с тушенкой
Кулинарный мастер-класс по приготовлению гречневой каши с тушенкой. Это традиционное блюдо, которое занимает особое место в русской кухне. Сочетание питательной гречки и сытной тушенки делает его популярным выбором для многих. Гречка, обладающая множеством полезных свойств, Читать дальше…