Дыхательная гимнастика — один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и психологическое состояние. Дыхательные упражнения способствуют расслаблению, помогают контролировать чувство тревожности. Они также полезны для улучшения внимания и помогают отогнать негативные мысли.