Утренняя гимнастика или зарядка — это комплекс упражнений, который помогает разбудить организм, повысить общий тонус и зарядиться положительной энергетикой на весь грядущий день.
Помимо этого, упражнения оказывают благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и активизируют обменные процессы в организме.