Фитбол — это действительно универсальный снаряд для домашних тренировок. Упражнения на фитболе станут отличным дополнением лечения таких заболеваний, как остеохондроз, артроз, сколиоз, неврастения, астено-невротический синдром. Фитбол-аэробика — это один из немногих видов фитнеса, где задействованы зрительный, тактильный, двигательный и вестибулярный анализаторы.
Спорт
Тренировочные занятия. Плавание
Тренировочное занятие по плаванию. Польза плавания для здоровья заключается в том, что оно тренирует сердечно-сосудистую систему и легкие, развивает гибкость, координацию, поднимает настроение и снимает стресс. Кроме того, занятия в бассейне – это отличные восстановительные тренировки.
